Bizonyára te is sokat gondolkodtál már azon, mi lenne, ha elvinnéd a lottó főnyereményét. Új ház, új autó, véget nem érő utazások sorozata. Így van? Sokan azonban hosszasan spekulálnak, hová fektetnék be a nem létező nyereményüket. Talán senkit sem lep meg, hogy nem mindenki így áll egy ekkora lehetőséghez. Vannak olyanok, akik túl hülyék ahhoz, hogy a világ legnagyobb mázlistái legyenek.

Jose Antonio Cua-Toc

750 000 USD (193 814 914 forint jelenleg)

A 27 éves, guatemalai Jose Antonio Cua-Toc 2010-ben vásárolta meg azt a nyertes lottószelvényt, amellyel 750 000 dollárt nyert. Az alkalmi munkavállalónak nem is jött volna rosszul a pénz, azonban akadt egy aprócska probléma, ami a nyeremény felvételénél tudódott ki. Cua-Toc körülbelül 10 éve tartózkodott illegálisan az USA-beli Georgiában. Hogy elkerülje a kitoloncolást, megkérte a felettesét, Eric Cervantest, hogy váltsa be a nyertes szelvényt helyette. A segítőkész főnök így is tett, még aznap elment a pénzért, a nyereményt azonban a saját nevére vette fel. Ha nem lett volna elég, hogy meglopta az alkalmazottját, az eset után még fel is jelentette a bevándorlási hivatalnál. A tárgyaláson Cua-Toc egy videó felvétellel állt elő, ahol ő maga látszódik egy kiskereskedésben, amint az esti órákban épp megveszi a sorsjegyet. Cervantes azzal védekezett, ő bízta meg a férfit, hogy hozzon neki cigarettát, alkoholt és egy 20 dolláros lottószevényt. Az ügy végére a nyereményből szinte semmi sem maradt, mivel az ügyvédi költségek és az állam által kiszabott büntetések rengeteg pénzt emésztettek fel.

Ian Galtress

1 000 000 GBP (350 339 898 forint jelenleg)

A 46 éves Ian Galtressről mindenkinek az volt a véleménye, hogy az élete egy csőd. Drogfüggősége miatt számtalanszor meggyűlt a baja a hatóságokkal, ráadásul az eladósodás szélén is állt. Gondolnánk, hogy ennek a szerencsétlen flótásnak volt még nagyobb baja is? Galtress végső elkeseredésében megvásárolt két lottószelvényt, egyiket magának, a másikat pedig a barátnőjének. Sok lottózóhoz hasonlóan viszont a férfi nemigen ügyelt a szelvényre, ami a sorsolás estéjére elkallódott. Galtress csupán akkor jött rá, mekkorát hibázott, mikor barátnője arra panaszkodott, csupán egyetlen számmal tér csak el a szelvénye a nyertes sorozattól. A férfi ezután rájött, ő a nyertes, és lázas keresésbe kezdett, de mindhiába. Problémájával a Camelot nevű céghez fordult, ám hónapokon át tartó várakozás után sem kapta meg a nyereményét. Galtress ugyan meg tudta mondani, hogy hol és mikor vásárolta a nyerő szelvényt, annak vonalkódját azonban már nem, így azzal a tudattal kell tovább élnie, hogyha nem olyan hanyag, akár az egész életét megváltoztathatta volna.

Vivian Nicholson

152 319 GBP (1 226 189 645 forint jelenleg)

Vivian Nicholson férje 1961-ben hatalmas összeget nyert a totón. Általában minden épeszű ember félreteszi a nyeremény nagy részét: befekteti, leköti, hogy ne fogyjon el olyan hamar. Vivian ehhez képest a vele készült első interjúban kijelentette, esze ágában sincs tartalékolni, olyan hamar el fogja költeni a pénzt, amilyen hamar csak tudja. A riport olvasói rosszallón tekintettek a nőre, aki úgy kezelte férje hirtelen jött vagyonát, mintha a sajátja volna. Az őrült költekezés közben sorra halmozta fel a feleslegesebbnél feleslegesebb luxuscikkeket, mit sem törődött azzal, hogy családja és barátai sorra elfordulnak tőle. Önzése akkor hágott a tetőfokára, mikor férje elhunyt egy autóbalesetben, és még lázasabb költekezésbe kezdett. A tetemes vagyont körülbelül három év alatt teljes egészében felélte anélkül, hogy adakozott vagy megsegítette volna a rászoruló családját. A gazdagságból a mélyszegénységbe zuhanó nő nem számíthatott senkire, mivel szinte minden ismerőse megszakította vele a kapcsolatot.

Callie Rogers

1 900 000 GBP (665 645 807 forint jelenleg)

Callie Rogers talán a legmázlistább tinik közé tartozik. Vagy mégsem? Mindössze 16 éves volt, mikor 2003-ban megnyerte a brit lottó főnyereményét. Szülei azonnal át akarták venni a pénzügyei felett az irányítást, Callie azonban egészen más álmokat dédelgetett. Testképzavara miatt első dolga volt ellátogatni a legdrágább plasztikai sebészekhez, akik különféle beavatkozásokat hajtottak végre a lányon. Callie ezután megújult külsővel és életkedvvel vetette bele magát a gazdagok életébe: luxus hajóutakra, világkörüli utazásokra költött, ezen kívül több luxusingatlant is vásárolt. Mindössze pár év leforgása alatt teljes mértékben eltűnt a nyeremény. A színvonalbeli visszaesést egyáltalán nem viselte jól a lány, többször kísérelt meg öngyilkosságot, majd menekült a drogok és alkohol világába. A leginkább kétes alakok társaságában mutatkozó Callie kiskorúként esett teherbe, ám miután megszülte második gyermekét is, az apát tisztázatlan körülmények között megölték. Vélhetően a tartozások miatt verték halálra a férfit, Callie pedig félelmében visszaköltözött a szüleihez. A történet azonban mégsem zárult olyan keserűen, mivel az egykori lottónyertes azóta boldog párkapcsolatban él, fiatalkori botlását pedig jó leckének fogja fel. Egy elég drága leckének.

Michael Carrol

9 000 000 GBP (3 153 059 086 forint jelenleg)

Michael Carrolt a legtöbben a „Bunkó lottós” néven ismerik. 2002-ben, 19 évesen vitte el a hatalmas összeget, és a legtöbb meggondolatlan nyerteshez hasonlóan ő is all int mondott az életre. Carrolt nem érdekelték a részvények, a kedvező kamatok, illetve vagyongyarapítás céljából az ingatlanpiacra sem akart betörni. Igazi hülyegyerek módjára kezdte el szórni a pénzét, megszámlálhatatlan darabszámú luxusautó gyűjteményre tett szert, jachtokat, házakat, vaskos ékszereket vásárolt magának. A legdrágább italokat és drogokat sem vetette meg, így nem csoda, hogy alkoholgőzben úszva az az őrült ötlete támadt, egyik villájának kertjét versenypályává alakítja. A dologgal nem is lett volna semmi baj, ha nem tartott volna roncs derbit a méregdrága autóival. A költekezés sokba fájt a milliomosnak, aki azután, hogy felélte minden vagyonát, majdnem egy teljes évig munkanélküli segélyre szorult. Közmunkásként szemétszállító lett, majd hentesként helyezkedett el egy húsfeldolgozó üzemnél. A hirtelen jött gazdagságot Carrol egy jó bulinak fogja fel, aki semmit nem bánt meg a történtekből. Állítása szerint, ha újrakezdhetné, még több luxusautót törne össze.

Timothy Elliot

1 000 000 USD (258 419 886 forint jelenleg)

Utolsó balfékünk története egészen más, mint az eddigiek. Elliot ugyanis nem a nyeremény megléte után nem gondolkodott, hanem a sorsjegy megvétele előtt. A férfi nagy bűnöző hírében állt, aki az anyagi nehézségeit a legegyszerűbb módon igyekezett megoldani. A rendőrségnek régóta ismerősen csengett a neve, ténylegesen viszont egy félre sikerült bankrablás után tudták csak rács mögé dugni. Elliot a jó magaviselete miatt néhány év után feltételesen szabadlábra került, szerencséje teljében pedig az első útja egy lottózóba vezetett. A frissen megvásárolt kaparós sorsjeggyel meg is nyerte a főnyereményt, azt viszont nemigen gondolta át, hogy sok egyéb más mellett a szerencsejáték is tiltott volt számára a próbaidő alatt. A nyeremény beváltása után Elliot ismét bíróság elé került, az ítélet azonban egészen kedvező volt a férfi számára, aki szabadon távozhatott, amennyiben egy nagyobb összeget felajánl jótékony célokra. Be kell látni, Elliotnak hatalmas szerencséje volt, hiszen a nyeremény elvesztése mellett akár újabb börtön várhatott volna rá a próbaidő megszegése miatt.

Hogy ne csak a balszerencséről szóljon a fáma, íme, egy valódi mázlista, aki kihozta az életből, amit lehetett.

Frane Selak

1 000 000 USD (258 419 886 forint jelenleg)

Selak története egyáltalán nem ott kezdődik, mikor megnyerte a lottó 1 000 000 dolláros fődíját. A férfi élete szinte balszerencsék és pokoli nagy mázlik sorozatára épült. 1962-ben például egy Dubrovnik felé tartó vonaton utazott, ami ismeretlen okokból kisiklott a sínpályáról. A kocsikon tartózkodó utasok közül 17-en életüket vesztették, ám Selak mindössze egy kartöréssel megúszta a tragédiát. Négy évvel később egy buszbalesetet szenvedett el, ahol a jármű váratlanul letért az útról, majd egy jeges folyóba zuhant. Selak ezúttal is megúszta pár zúzódással, az eset után is csak a kihűlés okozta légúti bántalmak gyötörték. Ha mindez nem volna elég, a leghajmeresztőbb kalandja szintén utazás közben történt meg vele. Ezúttal repülőn ült Zágráb felé, mikor a gép ajtaja leszakadt, Selak pedig több utastársával együtt kizuhant a mélybe. Az ekkorra már katasztrófák túlélésében rutinosnak számító Selak csodával határos módon egy elég magas szénaboglyán landolt, és egyedüli túlélőként kórházba szállították, ahonnan pár nappal később haza is engedték. Hogy szerencse vagy balszerencse kísérte Selakot idáig, azt nem tudni, de ha nem érezte volna elég mázlistának magát eddig is, azután, hogy megnyerte a lottót, biztosítékot kapott róla, hogy Fortuna a kegyeibe fogadta.  

Nem, nem egy átlagos izomautóról beszélünk egy zs kategóriás akciófilmből. Néhány mozifilmnek megvan az a varázsa, hogy bár nem kimondottan autós témájú, az egyik felejthetetlen emlékünk a moziból kifele jövet a tuti (vagy éppen nem tuti) verda.

1. Ford Econonline – Dumb és Dumber (1994)

Nem minden autónak kell szépnek lennie ahhoz, hogy akarjuk. Erre nagyon jó példa a Dumb és Dumber – Dilibogyók négy keréken gördülő, szőrös furgonja. A dilibogyók szellemi szintjéhez tökéletesen passzol a csahos járgány. Dumber maga is kutyának öltözve fuvarozza gazdáikhoz az ebeket… több-kevesebb sikerrel. A szőrös monstrum egész sokáig marad útitársa a két fickónak, egészen odáig, míg Dumb le nem cseréli egy kismotorra. A fiúk szellemi szintje ismét megcsillan, de nem volt mit tenni, a kocsi túl sokat fogyasztott, mennie kellett. A modell egyébként nagy sikert aratott az autóimádók körében, többen is hasonló átalakításokat eszközöltek régi, öreg négykerekűjükön, miután kijött a film.  Arra mondjuk sokan kíváncsiak lennének, mit szól a puha külső borítás egy nagyobb viharhoz.

2. VW Bogár – Kicsi kocsi filmek (1969–2005)

A Kicsi kocsi filmek kedves, családi vígjátékok, amiket jobban nem is írhat le közhely: kicsi a bors, de erős. Herbie, a kis Volkswagen bogár szinte csak lesajnáló pillantásokat kap, így minden részben kénytelen megmutatni, mit is tud valójában. Az öntudattal rendelkező autó szinte azonnal belopta magát a nézők szívébe, pláne, mikor megmutatta, akár nálánál erősebb, gyorsabb, fiatalabb autókat is képes kenterbe verni bármelyik versenyen. Ki ne szeretne egy ilyen pimasz, szuper járgányt magának? A Bogár azonban nem mindig örvendett ekkora népszerűségnek, mivel annak idején KdF-Wagenként ismert cég a háború előtt nem tudta legyártani a családi autókat, így évekkel később is a náci múltra emlékeztette az embereket. A gyárat épp ezért nevezték át Volkswagenre, a vezetőség helyére pedig új emberek kerültek. A Bogár lassan megindult először európai majd tengeren túli hódító útjára, és hamar a száguldás és megbízhatóság szerelmeseinek kedvence lett.

3. Pontiac Trans Am – Knight Rider (1982)

Kitt a valaha volt talán leghíresebb autó, ami filmekben szerepelt. A maga idejében mindenki szeretett volna egy beszélő csodaverdát, ami pillanatok alatt analizálja a helyzetet, és vagány trükkökre képes. Manapság kicsit nevetségesnek tűnik a túlzsúfolt műszerfal és a moszkitókra emlékeztető motorhang, de elég csak meghallani az intró első taktusait, és az ember gyomra máris összeszorul az izgalomtól. Kitt magyar, beszélő replikáját egyébként Varga Zsolt hozta össze, akinek majdnem 5 évbe tellett reprodukálnia a szépséget. A Knight Rider forgatásán összesen 9 autót használtak, amikből több is meghibásodás miatt azonnal a roncstelepen vagy az óceánban végezte. Szomorú tény, hogy a sorozat végeztével a maradék modelleket a készítők kérésére bezúzták. A Kitt iránti rajongás azonban töretlen, a beszélő csodajárgányt még mindig rengetegen áhítják, a retro autós találkozók egyik közkedvelt darabja szerte a világon.

4. DeLorean DMC-12 – Vissza a jövőbe (1985)

A Vissza a jövőbe időgépe első ránézésre egy szuper menő járgánynak tűnik. Persze, amivel utazni lehet az időben, az mi más lenne? A valóságban azonban a DeLorean DMC-12 egy elég silány minőségű, könnyen meghibásodó példány volt. A gyártás körülményei is felébreszthetik a kételyt az olvasóban, ugyanis az első években olyan munkaerő dolgozott a gépek összerakásán, akik még sosem foglalkoztak autógyártással. A megjelenése mégis páratlan volt abban az időben, igaz, a kifogásolható minőségű, felfelé nyíló ajtók sok fejtörést okoztak az autók birtokosainak. A cég elég hamar befuccsolt, mivel nem tudtak elég erős motort szerezni az amúgy masszív sportautóhoz, ráadásul a legyártott darabok körülbelül 4-5 év múlva felmondták a szolgálatot. A gyártás egészen a cég tartalékainak kimerüléséig folyt, ám John Z. DeLorean még ekkor is megpróbálta a hullámok felett tartani a gyárat: drogcsempészettel szerzett pénzt a további fejlesztésekre. A kezdő gengsztert azonban hamar elfogták, az autó tömeggyártását pedig azonnal letiltották. Kicsit ironikus, hogy a filmben sem egy megbízható járműként jelenik meg a modell, ám kétség kívül a franchise meghozta DeLoreannek az áhított halhatatlanságot.

5. Lamborghini tank – A sötét lovag (2005)

A Batmobil már számtalan formában mutatta meg, milyen menő autónk nem lesz soha. Minden korszak esetében más-más járgány illett a denevéremberhez, de abban megegyezhetünk, csakis a legjobbat kapta. Érdekes megfigyelni, miként változtak az autók kialakításai az évek múlásával. Eleinte hosszú, karcsú, már-már futurisztikus járművek szolgáltak a Batmobil alapjául, így az 1966-os Batman filmben egy 1955-ös Lincoln Futura adta az inspirációt, majd 1989-ben egy 1930-as Chevy Impala alvázát és alkatrészeit használták. 1997-ben még mindig az elegánsabb vonalat követték, így a Jaguar D-type és a Delahaye 165 ötvözeteként született meg a Batmobil. A nagy váltást A sötét lovag hozta meg 2005-ben, ahol Batman járgánya, mit szépítsünk rajta, egy négykerekű tank. Azért ez a legérdekesebb az összes közül, mivel maga a rendező, Christopher Nolan ült le tervezőkkel, és álmodták meg a járgányt. Az ihletet katonai járművekből merítették, így egyszerre ötvöződik a Hummer, a Lamborghini és egy harckocsi minden pozitív tulajdonsága. Robosztus mérete ellenére nagyon könnyen mozog a filmben, az elsöprő ereje miatt pedig egy kitörölhetetlen emléket hagyott maga után.

6. Ford Explorer XLT – Jurassic park (1993)

A Jurassic Park ikonikus túraautója sokak szívét megdobogtatta, mikor először megjelent a filmvásznon. Fura, hüllőszerű festése már első látásra kiemeli a többi autó közül, ráadásul robotpilóta vezérelte, és elektromossággal közlekedett egy sínpályán, ami nagyon modernné és vonzóvá varázsolta a gépeket. A kocsiba egy vezérlőegységet ültettek, amivel a központból történt az autók irányítása. Egy nagy vihar kitörésével a hálózati összeköttetés sajnálatosan megszakadt, így az autók leálltak. Újabb apró baki, hogy a park egyik dolgozója, Nedry kikapcsolta az áramot a dinoszauruszok kerítéséből, így a tetszetős kis jeepekből hamarosan csak roncs maradt. Tyrannosaurus-rex – Ford Exploses XLT: 1-0. Viszonylag rövid ideig tartó szereplésük ellenére több rajongó is újraalkotta a túraautókat. Ezekről komplett tutorialokat is találni a YouTube-on. A végeredményről pedig beszéljen az utca emberének arca, mikor megpillantja a nosztalgikus járgányt.

7. 1963 Ford Econoline – Scooby-Doo filmek (1969–napjainkig)

A Csodajárgány már több formában, színben és kialakításban megmutatta magát a nagyérdeműnek. A történet szerint a Rejtély Rt. csapata egy Csodakölykök nevű bandától örökölte meg. A turnébusz nem igazán lett átalakítva, így megmaradt a vidám, hippis beütése, ami pár rész erejéig más járműveknél is visszaköszön (limuzin, csónak, versenyautó stb.). A festés ismét megihlette a rajongókat, de az ötletelés nem állt meg a replikák szintjén. Elindult egy kezdeményezés, aminek keretein belül látványterveket nyújthattak be a lelkes tervezők. De mi is volt a cél? Hogy megalkossák a legdurvább kinézetű Mystery Machine-t. Az abszolút nyertes a YasidDesign csapata lett, akik a rejtélyes-szörnyes koncepcióból alkották meg a Csodajárgány új külsejét. A végeredmény itt tekinthető meg, egyértelműen magáért beszél. Alapul egy Ford Transit kisbuszt vettek, amit teljesen átalakítottak, hogy helyet kaphassanak a hatalmas kerekek és az extrák. Rajongás a köbön!

8. 1959 Cadillac Miller-Meteor – Szellemirtók (1984)

Ha meghalljuk a szirénáját, biztosan tudjuk, melyik autóról is van szó. A szellemirtók csapata egy régi Cadillackel furikázott, hogy elcsípjék az emberekre törő szörnyeket. Az ECTO-1 sokak kedvencének számított, és ez ma sincs másként. Az autót eredetileg a Wayne Corporation gyártotta, és mentőautóként valamint halottaskocsiként funkcionált. Az oldtimer autó több replikakészítő figyelmét is felkeltette, köztük is a legjobban Paul Harborne-ét. A brit férfi elkészítette a régi szellemirtó csapat autóját, amivel előszeretettel furikázik bárhová. Még az ALDI-ba is. Nem telik el úgy nap, hogy ne állítaná meg egy rajongó, hogy lefotózza az impozáns járművet. Hiába cserélték le az új filmben az öreg Caddyt, a klasszikus örökké klasszikus marad.

9.  1969 Mini Mark III – Mr. Bean (1990-1995)

A legendás brit sorozat főhőséhez, Mr. Beanhez szinte hozzánőtt a zöld, fekete motorháztetejű mini. A kocsi szinte állandó harcot vívott a kék Reliant Regal Supervan III háromkerekűjével a parkolóhelyért. A 36 lóerős gyöngyszem extrájaként a kormánykerék levehető volt, így Mr. Bean bármikor lelakatolhatta, nehogy lába kéljen az autónak. Utolsó szereplésének végén sajnos kilapította egy tank, de így is 14 rész erejéig megjelenhetett a filmvásznon. A belgiumi Spában rendezett versenyen német rendszámmal újból feltűnt a Mini, ahol az ügyesség és humor kategóriában nagyon szépen teljesített.

10. Ford Anglia – Harry Potter és a titkok kamrája (2002)

Zárásként mi mást látnánk szívesebben, mint egy öntudattal rendelkező, láthatatlan, repülő autót? Igen, a Harry Potter filmek legendás, Ford Anglia típusú, leharcolt modelljéről van szó. Ki ne akarna egy olyan autót, amiből sosem fogy ki a benzin, elfér benne 8 ember, két bagoly és egy patkány is? A Potter film forgatásán az autókból körülbelül 15 darabot használtak fel, ezek egyébként az utolsó szériából valók mind. A legtöbb modell megsemmisült a forgatás alatt, és volt, amit ketté kellett vágni. Érdekesség, hogy egy igen rozoga, rozsdaette darabot a One Direction fiúbanda egyik tagja, Liam Payne vásárolta meg egy árverésen, aki a kertjében szeretné elhelyezni az ikonikus autócsodát. Ezen kívül még két autó hollétéről van biztos tudomásunk, az egyik a Warner Brothersnél pihen a másik pedig a Nemzeti Autó Múzeumban.

A legtöbb szülő igyekszik mindent megtenni a gyerekéért. Sokszor háttérbe szorítják magukat a csemetéikkel szemben, önzetlenül gondoskodnak a felnövekvő generációról. Vannak azonban olyanok, akik nemhogy szülőnek, de embernek sem nevezhetik magukat. Figyelem! A cikkben szereplő brutalitás csak erős idegzetűeknek ajánlott.

1. Casey Anthony

Amerika talán leggyűlöltebb nője Casey Anthony, akit kislánya, Caylee Anthony meggyilkolásával vádoltak. Az ügy nagyon furcsa, már-már hátborzongató, a részletek pedig a mai napig nem tisztázottak. Casey egyedülálló anyaként nevelte kislányát, segítséget a szüleitől kapott. Mikor a nagyszülők bő egy hónapja nem látták a kis Caylee-t, Casey a rendőrséghez fordult segítségért. Azt állította, lányát egy bébiszitterre bízta, aki elrabolta. Kiderült, az eset óta több mint egy hónap telt el, a nő azonban nem jelentette a dolgot. Azt állította, úgy gondolta, a saját erejéből is meg tudja találni a lányát. A rendőrség nyomozásba kezdett, egyre gyűltek a bizonyítékok Casey ellen. Oszlás szaga terjengett az autójában, a csomagtartóban pedig arra utaló jeleket találtak, hogy holttestet tároltak benne. A nő ekkor megváltoztatta a vallomását, és azt állította, Caylee belefulladt a medencéjükbe, és az édesapja arra kényszerítette, hogy elrejtse a holttestet. A tárgyaláson egyébként, hogy magát mentse, olyasmiket állított a férfiről, hogy szexuálisan zaklatta őt kiskorában, ám ebből semmi sem volt igaz. A nyomozók végül megtalálták Caylee holttestét a ház melletti erdőben, csupán 10 méterre az úttól. A feje körbe volt tekerve ragasztószalaggal, így a kislány valószínűleg megfulladt. Casey internetes előzményei közt rátaláltak egy oldalra, ahol emberölési és holttest eltüntetési tippekről lehet olvasni. A nő ellen szól az is, hogy gyermeke eltűnésének ideje alatt rengeteg buli fotót posztolt magáról. Casey Anthonyt ennek ellenére felmentették, az esetről pedig könyvet készül írni. Egész Amerika felháborodott az ítéleten, hiszen nyilvánvaló volt mindenki számára, hogy köze volt a gyilkossághoz. Hogy mi vezetett a kis Caylee halálához, azt nem tudni, a nyomozók a család beszámolója alapján arra a következtetésre jutottak, hogy Casey-nek elege lett az anyaságból, és inkább úgy döntött, a lehető leggyorsabb módon távolítja el a kislányt az életéből.

2. Patsy Ramsey és John Bennett Ramsey

Ramsey-ék ügye szintén közfelháborodást keltett, nem is ok nélkül. 1996. december 25-én Patsy Ramsey rémülten hívta a 911-et. Állítása szerint lányuknak, Jonbenét Ramsey-nek nyoma veszett. A mindössze hatéves kislány országszerte híres szépségkirálynő volt, így a média azonnal lecsapott a hírre. Ahogy azonban megkezdődött a nyomozás, szinte rögtön kiderült, nem emberrablásról, hanem gyilkosságról van szó. A kislány holttestét ugyanis megtalálták a pincében. A nyomozók értetlenül álltak az eset előtt, főleg azért, mivel a kislány szobájában egy váltságdíjkérő levelet találtak. Az írás több mint két oldal volt, ami a szakértők szerint túl hosszú lenne ahhoz, hogy valódi emberrabló írja, a tettes ráadásul egyszer sem jelentkezett. További érdekesség még, hogy a levélben szereplő pénzösszeg pontosan ugyanannyi, mint amennyit John Benett karácsonyi jutalomként kapott a munkaadójától, az írásszakértők pedig bebizonyították, hogy a váltságdíj követelőjének írása nem másé, mint az édesanyáé, Patsy Ramsey-é. A család vallomása tovább erősítette a gyanút a nyomozókban, hogy a szülők titkolnak valamit. Patsy például azt vallotta, ő maga öltöztette át pizsamába a kislányt előző este, ám a test megtalálásakor Jonbenét egy rövidnadrágot és fehér pólót viselt.  A tárgyaláson több lehetséges verziót is felvázoltak a kislány halálával kapcsolatban. Elsőként a szülőket vádolták gyilkossággal, mivel a nyomozás során tisztán látszott, hogy megváltoztatták a bűntett helyszínét. Elsőszámú gyanúsítottként az apa került reflektorfénybe, akire megpróbálták rábizonyítani, hogy szexuálisan zaklatta a kislányt, aki ellenállt, ezért John Bennett dühében megölte. Jonbenét bátyja, Burke is feltételezhetően bűnös. A szülők többször vitték Jonbenét-t orvoshoz zúzódásokkal, mivel a fiú rendszeresen bántalmazta a húgát. Egyik alkalommal Burke dühében az apja golfütőjével ütötte arcon a kislányt. A nyomozók szerint ezúttal is dühkitörése lehetett a fiúnak, a szülők pedig igyekeztek elterelni róla a gyanút. Harmadik lehetséges megoldásként idegenkezűségre gyanakodnak, vagyis egy idegen jutott be a nyitott pinceablakon át a házba, majd elcsalta a szobájából a kislányt, és ezután végzett vele. Ezt tartják a leginkább elképzelhetetlennek a nyomozók, ám egyértelmű, minden kétséget kizáró bizonyítékot nem találtak, így az ügy döglött aktává vált.

3. Mitchelle Blair

A Facebookon magát hűséges, gondoskodó anyaként leíró Mitchelle Blair jelenleg életfogytiglani börtönbüntetését tölti két gyermeke meggyilkolásáért. Mitchelle négy gyerekével élt Detroitban, akik állandó rettegésben éltek anyjuk viselkedése miatt. A nő rendszeresen bántalmazta őket, válogatott módszerekkel kínzott. A két középső, 11 és 14 éves gyermek nyaka köré szíjat erősített, kalapáccsal, zsinórokkal ütötte négyőjüket, de előfordult, hogy forró vízzel öntötte le őket, vagy izzó vasalót nyomott a hátukra. A gyilkosságra 2015 júliusában került sor, mikor is a már említett 11 éves Stephent és a 14 éves Stonit a nő állítása szerint baleset érte. A nyomozók hamar rájöttek, hogy nem csupán balesetről van szó, ugyanis számtalan beforrt csontot, égési sérülést és heget találtak az áldozatokon. A gyermekeket közel egy évig fagyasztóban tárolták, és ha a főbérlő nem lakoltatja ki a családot, talán a mai napig nem keresi őket senki. A legidősebb és legfiatalabb testvér a nyomozás kezdete után megtört, és bevallották, látták, ahogy az édesanyjuk végez a testvéreikkel. Az ügy már így is döbbenetes, ám hamar fény derült arra a részletre is, hogy Mitchelle Blair rákényszerítette a két életben maradt gyereket, hogy ők tegyék a holttesteket a fagyasztóba. A kegyetlen anyuka a bíróságon többször is elszólta magát, hiába tagadta a gyilkosságot. Végül ordítva közölte a tárgyalás résztvevőivel, hogy azért követte el a gyilkosságot, mert gyermekkorában szexuálisan zaklatta az egyik családtagja, ettől pedig teljesen megzavarodott.

4. James és Sandra Davis

A két 36 éves drogfüggő szülő egyedülálló módon kívánt pénzhez és javakhoz jutni. Egyik üzletkötésük a rendőrség fülébe jutott, akik azonnal nyomozni kezdtek a páros után. Kiderült ugyanis, hogy a férfi és a nő a 14 éves lányuk szüzességével kereskedett. Az értéktárgyként kezelt lányt a 66 éves Wayne Beardennek akarták eladni egy 281 dolláros, használt kisbuszért cserébe. Az autókereskedő egyébként a múltban ült már gyermekmolesztálásért, ezért a rendőrség mindig is rajta tartotta a szemét. Az üzlet nem jött létre, ugyanis a nyomozók még időben közbeavatkoztak, a kislányt pedig nevelőotthonba küldték. Elmondása szerint szülei többször is kényszerítették arra, hogy maga árulja a szüzességét idősebb férfiaknak. A drog hatalmába kerített szülőket letartóztatták, börtönbüntetésüket pedig a mai napig is töltik.

5. Joseph Fritzl

Kétség kívül az egyik legborzasztóbb történet Joseph Fritzl nevéhez fűződik. A férfi 1935-ben született Ausztriában, gyermekkorát nagyban befolyásolták a hitleri gondolatok. Egykori osztálytársai szerint Joseph betegesen vonzódott a kínzás gondolatához, rendszeresen előfordult, hogy macskákat csonkított meg. Fritzl a családalapítás után vált igazán betegessé, mikor is a házuk pincéjében egy börtönt alakított ki a saját lányának és édesanyjának. Itt kezdődött el a kínzás, a szexuális bántalmazás, amibe Fritzl anyja 1980-ban belehalt. A lánya, Elisabeth egy lánccal a nyakában élt tovább, 24 éves rabsága alatt pedig 7 gyermeket szült az édesapjának. Fritzl ügyesen elrejtette a nyomokat a család elől, rákényszerítette Elisabethet, hogy egy saját kezűleg írt levélben közölje a családtagokkal, egy vallási közösség tagja lett, és nem kíván hazatérni. Fogságának végét az jelentette, mikor egyik gyermeke, Kerstin rosszul lett, és kórházi ellátásra szorult. Elisabeth egy segélykérő levelet rejtett a kislánya zsebébe, amit a kórházi dolgozók meg is találtak. Azonnal értesítették a rendőrséget, akik letartóztatták Joseph Fritzlt. A nyomozás során feltárták a pincehelyiséget, ahol Elisabeth és gyermekei raboskodtak. A társasház pincéjének titkos lejáratát a lakók közül senki sem vette észre, de még az egyik alkalommal kiérkező tűzoltók sem. Egy hatalmas, 300 kilogrammos páncélajtó zárta el a titkos helyiséget a külvilágtól. Odabent mindössze 170 centiméter volt a belmagasság, az 50-60 négyzetméteres szobákat pedig szűk, egy méter széles folyosó kötötte össze. Mindössze 3 szoba állt a lakók rendelkezésére: egy hálóhelyiség, egy fürdőszoba illetve egy orvosi szoba, ahol a szülések is lezajlottak. A társasház lakói többször állították, hogy furcsa zajokat hallottak odalentről, de nem tulajdonítottak túl nagy jelentőséget a dolognak. Fritzl tehát évtizedekig tartotta fogva észrevétlenül az édesanyját és a lányát, valamint halva született gyermeke holttestétől is sikerült úgy megszabadulnia, hogy senkinek sem tűnt fel. Eme rémtettek ellenére az amstetteni rém egy luxuskúriában tengeti mindennapjait párszáz szexuális ragadozó társával együtt. Rendelkezésére áll asszisztens, wellness lehetőség, akár még kutyát is tarthat. Napjait kreatív kézműves foglalkozások teszik ki, és akár több idegen nyelven is megtanulhat. Mindazok, akik ismerik az ügyet, döbbenten állnak az eset előtt. Követelik, hogy Elisabeth szólaljon fel az ítélettel kapcsolatban, ám ő több hónapnyi szanatóriumi kezelés után gyermekeivel együtt teljesen eltűnt a nyilvánosság szeme elől. Védői csak annyit nyilatkoznak, hogy a család szeretne új életet kezdeni, és végleg megszabadulni a zsarnok apától.

6. Kim Zoo Chul és Choi Mi Sun

A koreai páros az interneten ismerkedett meg, ahol olyan virtuális életet élhettek, amilyet a valóságban nem. Napi 12 órát töltöttek internetkávézókban azzal foglalatoskodva, hogy neveljék virtuális gyermeküket, és vezessék háztartásukat. A gond azonban ott kezdődött, hogy a párnak a való életben is volt egy gyermeke, akit rendszeresen elhanyagoltak. Előfordult olyan is, hogy akár egy egész napra magára hagyták a csecsemőt, aki kórosan lesoványodott, életkörülményei pedig vészesen romlottak. A gyerek belehalt a szülő gondviselés hiányába, a pár pedig azt vallotta a rendőrségnek, hogy a reggeli ébredéskor találtak holtan a csecsemőre. A szakértők hamar feltárták a halál igazi okát, ami kiszáradás és alultápláltság volt. A gyermek immunrendszere teljesen összeomlott a tápanyaghiánytól, a boncolást végző orvosok pedig még bántalmazás nyomait is felfedezték a kisbaba testén. A szülőknek majdnem fél évig sikerült kijátszania a rendőrséget, ám végül sikerült bebörtönözni a férfit és a nőt is. A tárgyaláskor nem tanúsítottak megbánást, az egyetlen, ami érdekelte őket, az az volt, mi lesz ezután a virtuális világukkal.

Gyakori vitatéma különböző fórumokon a generációk kérdése. Eddig főként az Y-generáció volt terítéken, mára már azonban kedveltebb témává vált az anti-Z-generációsok vesszőparipája: hogy viselkedhetnek így a fiatalok? Mitől torzult el ennyire ez a társadalom? Az általános közvélekedés a mai fiatalokról, hogy minden idejüket virtuális térben töltik, tévedhetetlennek hiszik magukat, öntörvényűek és rózsaszínre festett világban élnek. Vajon tényleg így van? És ha igen, ki tehet minderről?

Generációk harca

A generáció-elméletet William Strauss és Neil Howe dolgozta ki, akik több tanulmányt is írtak a témával kapcsolatban. Egy emberöltő körülbelül 80 évet tesz ki, ezalatt 4 generáció létrejöttével számoltak. Közös pont, hogy mindegyiknek megvan a maga embertípusa, az azonos életkorúak pedig nagyjából hasonló nézeteket vallanak. A tudomány jelenlegi állása szerint 4 típust különböztetünk meg egymástól: a Baby-boom szülötteit (1940-50-es évek), az X-generációt (1960-70-es évek), az Y-generációt (1980-90-es évek) és a Z-generációt (2000-től napjainkig). Gyakori, hogy nagy korkülönbség esetén nehéz a kommunikáció a felek számára, manapság azonban egyre markánsabban különülnek el a generációk egymástól. Sok szakértő foglalkozik a kérdéssel, miként lehetne eltörölni a szakadékokat, hiszen a korkülönbség okozta űr olyan problémákat is előfeltételez, mint például a gördülékeny munkavégzés egy vegyes összeállítású csapatban. Ha górcső alá vesszük az X, Y és Z-generációt, tisztán látszik, milyen óriási a felfogásbeli különbség. Az X-generációt a megfontoltság, higgadtság jellemzi, míg az Y és a Z-generáció már sokkal frusztráltabb, szorongóbb, kilátástalanabbnak látják például a munkahelyi viszonyokat. Ennek az az oka, hogy az X-generáció idejében nem volt ilyen fejlett a technika, a munkakeresés és pályázás sokkal személyesebb, megfontoltabb volt, mint manapság. Míg ők csupán felnőttkorukban szembesültek egyes munkaadók hanyag hozzáállásával, addig az Y és Z-generáció pályakezdőként találkozott azzal a jelenséggel, mikor a benyújtott önéletrajzra válasz sem érkezik. Ez az egyik oka annak, hogy a fiatalabb generációk miért szoronganak a munkavállalás miatt. Sok X-generációs azt a munkát választotta, amiben örömét leli, ez az Y és Z-generációra már nem mondható el teljes mértékben, számukra a legfontosabb a jó megélhetési szempont, ami a pszichológusok szerint hosszú távon boldogtalansághoz vezet. Láthatjuk, milyen ellentétes felfogással rendelkeznek a különböző korosztályok, főleg a legfiatalabb. Vajon van lehetőség a probléma elhárítására?

Mi a baj a Z-generációval?

Maga a kérdés nagyon is sok problémát vet fel a megválaszolásával kapcsolatban. Ahhoz, hogy megközelítőleg helyes választ tudjanak adni a szakértők, igyekeztek minden generációt megvizsgálni a maga életterében, és az alapján levonni a következtetéseket. A legnagyobb elidegenítő tényezőként a technológiára tekintenek, hiszen leginkább ez és az ország politikai helyzete az, ami éles határvonalat húz a generációk között. Más világ, más látásmód. Az X-generáció vizsgálata érdekes eredményt hozott. Míg gyermekként megismerkedtek egy stabil, már-már dogmatikus elvekkel bíró rendszerrel, a rendszerváltás után egy új, kiismerhetetlen helyzet bontakozott ki, ami újabb tanulásra ösztönözte a már fiatal felnőtteket. A vasfüggöny megszűnésével ugrásszerűen megnőtt a technikai újítások kínálata, így mondhatni minden az X-generáció arcába robbant. A lemaradást behozókat azonban így is „digitális bevándorlóknak” nevezik. A szellemes jelzőket egyébként Mark Prensky aggatta a különböző korosztály képviselőire. Az Y-generációsok már „digitális bennszülötteknek” számítanak, hiszen a fejlett technikai vívmányokat gyermekkorban ismerhették meg, amik később úgy fejlődtek, ahogyan ezek a gyermekek lassan felnőtté váltak. E téren az Y-generáció nagy előnyben van a felmenőikkel szemben, hiszen sokkal nagyobb biztonságban érzik magukat a modern térben. Az igazi „digitális bennszülöttek” azonban a Z-generáció képviselői. Szinte mindenki megállapította már magában: „A mai fiatalok már előbb tudják nyomkodni a kütyüiket, minthogy megtanulnának beszélni.” Az idősebbek számára ez riasztó lehet, hiszen Bret Easton Ellis (az Amerikai Pszichó írója) olyan jelzőkkel illeti a fiatalokat, mint hanyag, felszínes személyek, akik az idejük nagy részében online birodalmuk építésén dolgoznak, hogy minél többen szeressék őket. Több neves szakember is hasonlóan vélekedik a fiatal generációról, hiszen első látásra úgy tűnhet, kezdünk mind elkényelmesedni, az emberi kapcsolatok lassacskán eltűnnek, a helyüket pedig felváltják a személytelen, online értekezések. Azt leszögezhetjük, akkora probléma nincs, mint amekkora feneket kerítenek az egész dolognak. Minden generáció érzékeny az utána következő viselkedésére, mivel más környezetben szocializálódnak, mint elődeik. Vegyük példának az X és Y-generációt. A 80-90-es évek szülöttei sokkal könnyebben alkalmazkodnak a gyors, ugrásszerű változásokhoz, sokkal magabiztosabban vágnak neki az ismeretlennek, mint az X-ek. A fiatalabbak azonban sokkal érzékenyebbek az egzisztenciális kérdésekre, mint az idősebbek, mivel az Y és Z-generáció meglehetősen instabil gazdasági környezetben nőtt fel. A csalad.hu által bemutatott kutatásban megjelenik, hogy a mai fiatalok 50 százaléka úgy gondolja, sosem lesz biztos, jövedelmező állása, így sosem birtokolnak majd olyan javakat, mint saját lakás vagy saját autó. Ez a hozzáállás a legtöbb X-es számára érthetetlen, mégis megpróbálják megvédeni a csemetéket a csalódástól. Így fordulhat elő sok esetben, hogy a gyerek a szülő fejére nő, és létrejöhet a Hotel Mama effektus. De mi is a valós probléma? A Z-generációval kapcsolatban nagyon sok fogalmazódik meg egyes szakértők részéről. A mai fiatalok tipikusan azok, akik nagyot akarnak markolni viszonylag rövid idő alatt. Érthető ez a munkához való hozzáállásra (kevés munkával sok pénzt keresni), a magánéletre (megtalálni a tökéletes párt, akár irreális elvárások alapján) illetve a szociális életre (minden buliban részt kell venni, semmiből sem szabad kimaradni). Emiatt ismételten csak a kiterjedt online tér tehet, mivel különböző közösségi médiákon keresztül áramlik a fiatalok felé a negatív példa. Gondoljunk itt a fiatalságról szóló televíziós műsorokra, a közösségi platformokra, mint az Instagram, Twitter, Tumblr vagy egyszerűen csak a Facebook által kínált lehetőségekre. Manapság bárki megmutathatja, milyen fényes karriert futott be, vagy mennyire elégedett a tökéletes magánéletével. Gátlástalan hazugságok és torz, túlságosan rózsaszín képek egész sorozatával találkoznak a fiatalok nap mint nap. A megfelelési kényszer pedig a legtöbbjükben igen erősen jelen van. Szeretnének ugyanolyan sikeresek, híresek, közkedveltek és szépek lenni, mint az általuk ismeretes online személyiségek. De mit tehet a szülő ebben a helyzetben?

Segítség a nevelésben

A legnagyobb hiba, amit szülő elkövethet, hogy a generációelméleteket nem segítségként, hanem ürügyként használja fel a hárításhoz. Valóban sokkal egyszerűbb kijelenteni, hogy „Ez a gyerek márpedig ilyen, mit tehetnék?”, ám ha őszinték akarunk lenni, a gyerekek manapság is csak gyerekek, csupán más háttérrel és eszközökkel rendelkeznek ahhoz, hogy kifejezzék önmagukat. Míg egy X-generációs úgy gondolja, az alapvető értékek megtanulása, megtartása nagyon fontos, addig egy mai tinédzser feleslegesnek érzi a rengeteg magolást, mivel a technika világában szinte két kattintásból elérhető bármilyen információ. A dologban egyébként van némi igazság, épp ezért sok kezdeményezés is született az oktatás átformálásával kapcsolatban. Leginkább a kötelező olvasmányok listája és a tankönyvek újragondolásán fáradoznak a szakemberek, mivel a tudásanyag egyáltalán nem a mai viszonyokhoz idomul, hanem a 40-50 évvel ezelőtti berendezkedéshez. A Z-generáció hiperérzékenysége tulajdonképpen abban is rejlik, hogy a rendszerváltás után egyre többen álltak át a kétkeresős családmodellre, ami sajnos azt eredményezte, hogy a gyermekekre már közel sem jutott annyi idő, mint azelőtt. Idővel sok mindent tanultak a fiatalok az internetről a maguk módján, a szülők pedig nem biztos, hogy kellő figyelmet tudtak fordítani csemetéjükre, illetve azokra az online tartalmakra, amikhez idő közben hozzáfért. A szakértők szerint a generációk közti ellentét feloldásának kulcsa a kommunikáció és a tolerancia. Sosem volt jól működő fogás, hogy a szülő ráerőlteti a gyermekre a saját értékrendjét, látásmódját. További problémákat szül, hogy a legtöbb szülő nem szeretetteljes odafigyeléssel, hanem értékes ajándékokkal próbálja kvázi megvásárolni a gyermeke szeretetét, ami sokkal egyszerűbb, mint egy fárasztó munkanap után megoldást találni a fiatal problémájára. Nincs min csodálkozni tehát, ha a fiatal generáció inkább az interneten igyekszik érvényesülni, és egy elfogadó, szeretetteljes közösséget kiépíteni magának. A szülőknek be kell látniuk, semmi gond sincs azzal, hogy manapság minden sokkal könnyebben hozzáférhető, pusztán meg kell tanítani a gyermeket arra, hogy minek van helye az interneten, és mit kell elhinni abból, amit ott talál. Ha már egész kiskorban tisztában van vele a fiatal, hogy milyen példákat kell követnie, és megfelelő értékrendet biztosít a szülő számára, elkerülhető az internet okozta negatív hatás, mint a szorongás, depresszió és megfelelési kényszer.

Forrás:

 Strauss és Howe Millennials Rising: The Next Great Generation (2000)

Magyar Nemzet

Csalad.hu

Sokan úgy hiszik, az embereknek két típusa van. Vannak, akik mindig ki tudják aludni magukat, és vannak, akik nem. A dolog nem ennyire egyszerű, viszont tényleg vannak olyanok, akiknek hamar megy az elalvás, kipihentnek érzik magukat, és viszonylag könnyen fel tudnak kelni. Többen úgy hiszik, ez valamilyen adottság, ám annak, aki ezen a véleményen van, nincs igaza. Sokan azért képtelenek kipihenni magukat, mivel öntudatlanul is meggátolják ezt.

Az alváshiány következményei

A tévhitek szétfoszlatása előtt szükséges egy kicsit nagyobb hangsúlyt fektetnünk arra, hogy mennyire fontos az alvás. Ez nem egy száműzhető tevékenység az életünkből, a bennünk lezajló biológiai folyamatokra igen nagy hatással van. 7-9 órányi alvással csökkenthetjük a vérnyomást és a koleszterinszintet, erősíthetjük a szívünket. Ezek mellett köztudott tény, hogy megfelelő mennyiségű alvással minimalizálható a stressz, a gyulladás mértéke a szervezetben, ráadásul olyan mértékben felfrissíti a sejteket és az agyat, hogy javul az egyén emlékezőképessége is. Látjuk, hogy a kiadós alvásnak számtalan pozitív és nem mellőzhető hatása van, mégis sokan döntenek úgy, hogy a minimumra szorítják a pihenésre szánt időt a mindennapokban. Kutatások bizonyítják, hogy a legtöbben internetezés, filmnézés, bulizás vagy éjszakába nyúló munka/tanulás miatt kénytelenek pár órát lefaragni az alvási idejükből. Főleg a fiatalok számára veszélyes, ha nincs meg naponta a minimum 7 óra, ám az idősebbek sincsenek biztonságban az olykor életveszélyes hatásoktól. Az állandó kialvatlanság elősegíti a szív– és érrendszeri problémák előfordulását, csökkenti az immunrendszer védekezőképességét, rontja a fizikai és mentális teljesítményünket, valamint a depresszió és a rák kialakulásához is jelentősen hozzájárul. A következmények komolyak, mégis csak kis része foglalkozik ezzel a társadalomnak.

A tévhitek

Tulajdonképpen tesztek bizonyítják, hogy nagyon keveset tudunk az alvásról és hatásairól, ráadásul rengeteg téves feltételezés él a köztudatban, amiket nem ártana kijavítani.

1. Jó melegben lehet nagyokat aludni

Az tény, hogy jégtömbbé fagyott testtel nemigen fogunk jót aludni, ám a dupla takarós megoldás sem épp a legjobb választás. A nagy melegben izzadni kezdünk, ami egyrészt nagyon kellemetlen érzést kelt, másrészt a test képtelen elérni az ideális 36°-ot. Alvás közben ugyanis a testhőmérséklet lecsökken (megfigyelhető még a lázas betegeknél is, hogy ébredés után alacsonyabb a hőjük). Ha el akarjuk tehát érni a könnyű elalvást, nincs más dolgunk, mint hűvösebb, nem túlfűtött szobában aludni, vagy egy még egyszerűbb módszert alkalmazni: takarjuk ki a lábainkat! Ezzel nem csak a szerveinknek teszünk jót, hanem sokkal könnyebbé válik majd az ébredés, mivel nem akarunk azonnal visszadőlni a meleg ágyba, ahogy lerántjuk magunkról a takarót.

2. A hangos ébresztőtől biztosan felébredünk

Ez nem kétséges, viszont nem a legkellemesebb felijedni. Akár az egész napunkat elronthatja, ha valami borzalmas rikácsolásra akar kiugrani a szívünk már korán reggel. Azon felül pedig, hogy ingerültek lehetünk az egész nap folyamán, tudat alatt a keléshez fogjuk kötni a kellemetlen élményt, ami miatt egy idő után öntudatlanul is gyűlölni fogjuk például a korán kelést. Egy jó módszer ennek elkerülésére az lehet, ha nem sötétítünk be teljesen a szobában: vagy nem húzzuk le teljesen a redőnyt, vagy hagyunk egy kis rést a sötétítő függönyön. A napfény így bejut reggel a szobába, és természetes reakcióként arra fogunk felébredni, nem pedig egy szörnyű ébresztőre. A napfénnyel való ébredés azonnal beindítja a szervezet aktív működését, ráadásul sokkal könnyebb világosban ébredni, mint sötétben. Arról nem is beszélve, hogy miután a sötétben kibotorkálunk a fürdőszobába, nem fog megvakítani bennünket a felvillanó izzó, ha felkattintjuk a villanykapcsolót.

3. Lehet előre aludni, avagy egy hétnyi nem alvást be lehet pótolni egy napnyi szundikálással

Elméletben nagyon jól hangzik, de sajnos nem így van. A testünk nem egy gép, amit elég heti egy alkalommal feltölteni. Mivel nagyon fontos folyamatok zajlanak bennünk minden másodpercben, a szervezetnek szüksége van az állandó regenerálódásra. Mivel este 10 és hajnali 1 között működik ez a leginkább, próbáljunk meg kialakítani egy rendszert, amit tartani is tudunk. Ha például minden este 10 órakor fekszünk le, akkor kb. 7-8 óra szükséges ahhoz, hogy teljes egészében kipihenjük magunkat. Eleinte talán nem megy zökkenőmentesen a dolog, ám egy idő eltelte után a test automatikusan hozzászokik a felállított rendszerhez, és valószínűleg már az ébresztőóra csörgése előtt felébredünk. A hétvégéken sem érdemes délutánig aludni, mivel megtöri a jól beállt ritmust, ráadásul tudományos kísérletekkel igazolták, hogy a sok alvás levertté, hosszú távon pedig depresszióssá tehet. Szóval érdemes elosztani a héten a „sok” alvást, és nem két nap alatt bepótolni azt.

4. Az alkoholos italok segítenek mélyen aludni

Sokan úgy vélik, jó sok alkohol ledöntése után könnyű elaludni. Egyes esetekben ez valóban így van, ám ez igazából a hányás mellett a test másik védekező funkciója. Az ittas személy álmossá válik, majd elalszik, így nem képes több alkoholt bevinni a szervezetébe. A test így akadályozza meg, hogy a kelleténél nagyobb mennyiségű méreganyag jusson a gyomorba. De mi a helyzet a „csak egy pohár bort ittam” esetekkel? Sajnos újabb rossz hír következik, az alkohol megzavar bennünket az alvásban. A szeszes italokban található vegyületek befolyásolják a test adenozin szintjét. Ez a vegyület a felelős azért, hogy álmosnak vagy épp kipihentnek érezzük magunkat. Alkoholfogyasztás után megnő az adenozin szintje, ami ahhoz vezet, hogy egyre nagyobbat ásítozunk. A dologban azonban itt jön a csavar, ugyanis hiába alszunk el hamarabb, az alvás minősége jelentősen romlani fog, mivel képtelenek leszünk átkerülni a mélyalvási ciklusba, ami nagyon fontos akkor, ha kipihentek akarunk lenni. E kellemetlen tény mellett az is az alkohol ellen szól, hogy igen erős vízhajtó hatása van, így az állandó vizelési ingerre a kelleténél többször is felkelhetünk, ami szintén meggátolja a fogyasztót a tényleges pihenésben. 

5. Rá lehet szoktatni magunkat arra, hogy elegendő legyen napi 5 óra alvás

Nagyon jól hangzik, nagyon jó is lenne, de nem ilyen egyszerű a dolog. Kutatások bizonyítják, hogy a társadalom 10%-a képes az átlagnál kevesebb alvásidővel maximálisan, egészségügyi károsodás nélkül kialudnia magát. Sokunknak azonban nem sikerülne túl hosszú ideig a maximumon pörögni ilyen kevés alvásidővel. Képzeljünk el egy motort, amit mindig csak egy liter üzemanyaggal töltünk újra. Egy ideig eljutunk valameddig, ám utána már nem lesz elég az az egy liter az üres tankba. Ugyanez történik a testünkkel is, ha megvonjuk tőle a számára szükséges pihenést. Eleinte feléli a tartalékokat, majd átkapcsol túlélési üzemmódba. Megjelennek a kialvatlanság első tünetei: fejfájás, levertség, állandó rosszkedv, hízás, aztán a kórkép egyre súlyosabb elváltozásokat mutat. Felesleges tehát azon kísérletezni, hogy spóroljunk az alvással.

6. Ha éjszaka gyakran kelünk fel, az egy betegség jele lehet

Elképzelhető, ám önmagában nem utal semmire. Épp ezért először érdemes felkeresni egy szakorvost, és felsorolni a többi tünetet, mielőtt lázas keresgélésbe kezdenénk a Google-ön. Az önjelölt professzor-doktorkodás előtt azonban nem árt tudni, hogy egy átlagos felnőtt az alvással töltött idő alatt körülbelül 90 percenként állandóan felébred. Ez annak köszönhető, hogy maga az alvás folyamata körülbelül másfél órás ciklusokból áll. Az éber állapottól egészen a REM-fázisig tart a folyamat, ami újra és újra megismétlődik a tényleges ébredésig. Sokan biztosan vakarják a fejüket, és nem értik, velük miért nem történik ilyesmi. Mindenki megnyugodhat, a legtöbben nem emlékszünk arra, hogy felkelünk az éjszaka. Sokan még a wc-re is kimennek ilyenkor, mégsem emlékeznek rá reggel. Mivel az alvás ilyen ciklusokból áll, nagyon rossz ötlet a szundi funkciót használni a telefonon, mivel ahelyett, hogy frissebben ébrednénk, nekikezdünk egy új alvási ciklusnak, és még álmosabbak leszünk, mint voltunk. Érdemes egyébként kiszámolni, hogyan váltakoznak az alvási szakaszok, és az utolsó fázis végére időzíteni az ébresztést. Garantáltan zombi mentes reggelünk lesz!

7. Az időseknek feleannyi alvási időre van szüksége, mint a fiataloknak

Sokan abba a hibába esnek, hogy azt hiszik, aki korán kel, az keveset alszik. Ez az elképzelés valószínűleg onnan jön, hogy a falun élő, idősebb emberek már hajnalok hajnalán fent vannak. Ennek azonban nem az az oka, hogy nem tudnak aludni. Sokan állatokat tartanak, akikhez bizony jó korán fel kell kelni, így beláthatjuk, hogy nem csak az idősek kelnek korán. Ha belegondolunk, nyugdíjas éveiket élő embertársaink egész korán nyugovóra térnek, ráadásul a délutáni sziesztát sem vetik meg, így az esti alvásidőt gond nélkül lecsökkenthetik.

8. Alvás előtt jó lazítani, olvasni, tévézni, böngészni egy kicsit a neten

Lefekvés előtt érdemes nyugtató, pihentető cselekvéseket végezni. Egy könyv egészen jó ötletnek tűnik addig a pontig, amíg le tudjuk tenni. Épp ezért a kutatók inkább képeskönyvek, enciklopédiák és más, könnyen emészthető olvasmányokat javasolnak elalvás előtti fogyasztásra. A felsorolt többi elemmel már más a helyzet. Tévézni, internetezni, játszani, telefonon beszélgetni nem valami jó ötlet elalvás előtt. Az állandó, vibráló fény ugyanis nagyon megterheli a szemeinket, ráadásul meggátolja az elalvást segítő melatonin felszabadulását a szervezetben. Sokan alvás közben is bekapcsolva hagyják a számítógépet vagy a televíziót. Ezzel semmi gond nincs, ha az illető beszerez egy szemmaszkot, így a villódzó fény nem lesz hatással az alvás minőségére. Ezek mellett a technikai részletek mellett az is fontos, hogy mit nézünk/olvasunk lefekvés előtt. Talán nem a legjobb ötlet átfutni az emailjeinket, mert olyat olvashatunk, amin felzaklatjuk magunkat. Ugyanez vonatkozik a filmekre és az olvasnivalókra is.

Sajnos „nem jól” aludni nagyon könnyű, így a mai, rohanó világban még fontosabbá kellene váljon a megfelelő pihenés. A testünk kizsigerelése helyett fordítsunk minél több időt az egészségünk megőrzésére, hiszen már egy olyan egyszerű dologgal is csodákat lehet művelni, mint az alvás.